무릎 보호 밴드를 착용한 러너가 도로 위를 달리는 모습

무릎 통증 없이 달리기를 계속하는 방법

요즘 러닝이 인기를 끌면서 많은 분들이 취미이자 운동으로 달리기를 하십니다. 그런데 달리기가 그냥 단순히 달리기만 하면 될 것 같지만 동작을 계속 반복하기 때문에 관절에 무리를 주어 부상을 입기도 합니다. 무릎 …